كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات
Resultجدول تمارين كمال أجسام للمبتدئ ... رياضة كمال الأجسام أو بناء الأجسام، هي رياضة لرفع الأوزان الثقيلة مع الزيادة الدورية فى الأوزان. وذلك من أجل زيادة الكتلة العضلية وتحسين مظهر الجسم وتقوية ...